こんばんは。 いよいよあと一週間を切りましたね。 僕は緊張にとても弱く、昨年度の１年間は常に睡眠の質と戦っていました。特に模試の前などは緊張して眠れないということが多くありました。 そのときいろいろ調べたり考えたりしてやってみた中で効果があっ…